LA PUERTA DE ACCESO AL MÁXIMO POTENCIAL CREATIVO

  Hoy día existen las más diversas ideas sobre cómo potenciar la creatividad. Y en tal sentido si es este nuestro objetivo, procuramos incorporar nuevas tendencias, actividades, nuevos pensamientos o nuevas filosofías. Sin embargo, existe una frase que comúnmente usamos para hacer referencia a esos momentos en que se nos ocurre algo genial, una idea …

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INFLUENCIA DEL PILATES EN EL ESTADO DE ÁNIMO

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que, mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’. Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es …

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MASAJE AYURVEDA COMO MÉTODO DE CURACIÓN

La palabra Ayurveda significa ‘Conocimiento de la Vida’ en sánscrito. Es una forma de medicina alternativa que nació en India y un sistema de salud reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que enfrenta las enfermedades con tratamientos integrales que incluyen yoga, dieta específica, meditación y herbolaria. El masaje Ayurveda se basa en el concepto de dosha (una mezcla …

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YOGA PARA TENER UN PARTO ARMÓNICO

El yoga prenatal es una práctica específica de yoga que se realiza durante el embarazo, generalmente a partir del tercer mes y hasta el día antes del parto si la mamá se encuentra bien y no hay contraindicación médica. El yoga propone una forma de vida más armónica pero no adopta ningún conjunto particular de …

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YOGA RESTAURATIVO PARA SANAR Y REVITALIZAR EL CUERPO

El yoga restaurativo es un yoga de relajamiento profundo y consciente. Es un yoga de ‘estar’ en vez de un yoga de ‘hacer’. – Judith Hanson Lasater El llamado yoga restaurativo es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física profundas. Al entrar en un estado de …

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MEDITACIÓN, MEDICINA DEL ALMA

  La palabra Meditación maneja la misma raíz que la palabra Medicina: ‘medi’, que en ambos casos se trata de una forma de alivio, curación o sanación. La curación proviene de lo externo y se realiza a través de la medicación; y la sanación emerge del interior y es posible por medio de la meditación. …

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PIERDE PESO PRACTICANDO YOGA

El Yoga es una de las prácticas, actualmente, más utilizadas para eliminar el estrés. Sin embargo, es uno de los ejercicios más eficaces para poder bajar de peso y desechar los depósitos de grasas persistentes en nuestro organismo. Diversos estudios han logrado demostrar que el yoga es efectivo para adelgazar. Ya que, a través de …

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DANZA ÁRABE COMO TÉCNICA PARA AUTODESCUBRIR LA FEMINIDAD

La Danza Oriental aporta grandes beneficios para la salud física y emocional de quien la practica, así como el Yoga y el Tai-Chi. Danza Oriental, en árabe ‘Raks Sharki’, es conocida popularmente como la Danza del Vientre; ya que se originó en el Medio Oriente como una forma de culto a la fecundidad e involucraba …

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EL TAI CHI CHUAN COMO PRÁCTICA PARA PREVENIR EL ALZHEIMER

El alzheimer es una enfermedad degenerativa, que va afectando a las neuronas cerebrales ocasionando su pérdida gradual; y aunque es conocida como una enfermedad que solo afecta a las personas de la tercera edad, son más los individuos de mediana edad con este padecimiento. La evolución del alzheimer suele ser lenta. Inicia con síntomas leves, …

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YOGA KIDS: UN DIVERTIDO ARTE PARA LIBERAR TENSIONES

Los adultos, comúnmente, tienden a ver el universo de los niños como un mundo feliz y despreocupado. Después de todo, los niños no tienen que trabajar, ni pagar cuentas, tampoco tienen grandes responsabilidades; entonces ¿de qué podrían preocuparse? Diariamente los niños, incluso los más pequeños, experimentan situaciones de tensión que, de alguna forma, logran desestabilizarlos …

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