Sep 19
Hoy día existen las más diversas ideas sobre cómo potenciar la creatividad. Y en tal sentido si es este nuestro objetivo, procuramos incorporar nuevas tendencias, actividades, nuevos pensamientos o nuevas filosofías. Sin embargo, existe una frase que comúnmente usamos para hacer referencia a esos momentos en que se nos ocurre algo genial, una idea …
Sep 05
El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que, mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’. Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es …
Sep 05
La palabra Ayurveda significa ‘Conocimiento de la Vida’ en sánscrito. Es una forma de medicina alternativa que nació en India y un sistema de salud reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) que enfrenta las enfermedades con tratamientos integrales que incluyen yoga, dieta específica, meditación y herbolaria. El masaje Ayurveda se basa en el concepto de dosha (una mezcla …
Jul 25
El yoga prenatal es una práctica específica de yoga que se realiza durante el embarazo, generalmente a partir del tercer mes y hasta el día antes del parto si la mamá se encuentra bien y no hay contraindicación médica. El yoga propone una forma de vida más armónica pero no adopta ningún conjunto particular de …
Jul 11
El yoga restaurativo es un yoga de relajamiento profundo y consciente. Es un yoga de ‘estar’ en vez de un yoga de ‘hacer’. – Judith Hanson Lasater El llamado yoga restaurativo es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física profundas. Al entrar en un estado de …
Jul 05
La palabra Meditación maneja la misma raíz que la palabra Medicina: ‘medi’, que en ambos casos se trata de una forma de alivio, curación o sanación. La curación proviene de lo externo y se realiza a través de la medicación; y la sanación emerge del interior y es posible por medio de la meditación. …
Jun 13
El Yoga es una de las prácticas, actualmente, más utilizadas para eliminar el estrés. Sin embargo, es uno de los ejercicios más eficaces para poder bajar de peso y desechar los depósitos de grasas persistentes en nuestro organismo. Diversos estudios han logrado demostrar que el yoga es efectivo para adelgazar. Ya que, a través de …
Jun 02
La Danza Oriental aporta grandes beneficios para la salud física y emocional de quien la practica, así como el Yoga y el Tai-Chi. Danza Oriental, en árabe ‘Raks Sharki’, es conocida popularmente como la Danza del Vientre; ya que se originó en el Medio Oriente como una forma de culto a la fecundidad e involucraba …
May 23
El alzheimer es una enfermedad degenerativa, que va afectando a las neuronas cerebrales ocasionando su pérdida gradual; y aunque es conocida como una enfermedad que solo afecta a las personas de la tercera edad, son más los individuos de mediana edad con este padecimiento. La evolución del alzheimer suele ser lenta. Inicia con síntomas leves, …
May 16
Los adultos, comúnmente, tienden a ver el universo de los niños como un mundo feliz y despreocupado. Después de todo, los niños no tienen que trabajar, ni pagar cuentas, tampoco tienen grandes responsabilidades; entonces ¿de qué podrían preocuparse? Diariamente los niños, incluso los más pequeños, experimentan situaciones de tensión que, de alguna forma, logran desestabilizarlos …