{"id":61,"date":"2019-08-13T16:36:24","date_gmt":"2019-08-13T14:36:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/?p=61"},"modified":"2019-08-13T16:45:58","modified_gmt":"2019-08-13T14:45:58","slug":"ayuda-a-tu-hijo-a-ser-mas-productivo-tecnica-del-pomodoro-%ef%bb%bf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/2019\/08\/13\/ayuda-a-tu-hijo-a-ser-mas-productivo-tecnica-del-pomodoro-%ef%bb%bf\/","title":{"rendered":"Ayuda a tu hijo a ser m\u00e1s productivo: T\u00e9cnica del Pomodoro \ufeff"},"content":{"rendered":"\n<p>Ense\u00f1arles a los ni\u00f1os a tener una buena administraci\u00f3n del tiempo mejora en ellos su productividad, entender cu\u00e1nto tiempo deben destinar para desarrollar sus tareas y cu\u00e1nto tiempo para descansar permite que desarrollen su capacidad de concentraci\u00f3n y se motiven por realizar cada una de sus actividades diarias.<\/p>\n\n\n\n<p>La t\u00e9cnica de pomodoro nos muestra que podemos fraccionar el tiempo que dedicamos a realizar una tareas en periodos de 25 minutos (llamados pomodoros) tomando descansos de 5 minutos entre cada uno de ellos y un descanso m\u00e1s prolongado al completar 4 pomodoros.  <\/p>\n\n\n\n<p>Esta t\u00e9cnica fue desarrollada a finales de la d\u00e9cada de los\n80 por Francesco Cirilo quien buscaba mejorar su rendimiento acad\u00e9mico durante\nsu universidad utilizando un temporizador de cocina para medir el tiempo y fraccionarlo\nen periodos de trabajo y descanso, lo curioso es que el temporizador que usaba ten\u00eda\nforma de tomate y por esta raz\u00f3n decidi\u00f3 nombrar a su t\u00e9cnica pomodoro (que en\nitaliano significa tomate).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo aplicar esta t\u00e9cnica? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Elabora una lista de tareas.<\/li><li>Selecciona la tarea a realizar. <\/li><li>Inicia tu pomodoro (puedes usar una alarma o cron\u00f3metro) con 25 minutos.<\/li><li>Trabaja con m\u00e1xima concentraci\u00f3n (elimina distracciones).<\/li><li>Marca una X al finalizar el tiempo es decir al cumplir un pomodoro.<\/li><li>Descansa 5 minutos (toma una pausa activa). <\/li><li>Repite el proceso y al completar 4 pomodoros toma un descanso un poco m\u00e1s largo, entre 15 a 30 minutos. <\/li><li>Ahora puedes seleccionar una nueva tarea o si no has terminado la anterior contin\u00faa marcando pomodoros. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1020\" src=\"http:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/files\/2019\/08\/T\u00e9cnica-de-Pomodoro--1024x1020.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"62\" data-link=\"http:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/?attachment_id=62\" class=\"wp-image-62\" srcset=\"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/files\/2019\/08\/T\u00e9cnica-de-Pomodoro--1024x1020.jpeg 1024w, https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/files\/2019\/08\/T\u00e9cnica-de-Pomodoro--150x150.jpeg 150w, https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/files\/2019\/08\/T\u00e9cnica-de-Pomodoro--300x300.jpeg 300w, https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/files\/2019\/08\/T\u00e9cnica-de-Pomodoro--768x765.jpeg 768w, https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/files\/2019\/08\/T\u00e9cnica-de-Pomodoro-.jpeg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>No todos nos ajustamos al mismo estilo de trabajo por lo que es v\u00e1lido adaptar esta t\u00e9cnica a nuestras necesidades, es decir podemos variar los perdidos y el tiempo que dedicamos a cada actividad, la finalidad es tener un control y cumplir con la realizaci\u00f3n de cada una de las tareas. <\/p>\n\n\n\n<p> La t\u00e9cnica de pomodoro aplicada al estudio trae muchas ventajas, entre estas una mayor organizaci\u00f3n, as\u00ed como un mayor inter\u00e9s por parte del estudiante al sentir que realizar sus tareas se convierte en un juego retandose a si mismo a terminar sus actividades en el tiempo propuesto. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfUsan tus hijos esta o alguna otra t\u00e9cnica en su periodo de estudio? &nbsp;Si no es as\u00ed orienta a tus hijos a que usen esta t\u00e9cnica y comp\u00e1rtenos su experiencia en los comentarios.<\/p>\n\n\n\n<p>Encuentra este y muchos mas art\u00edculos de educaci\u00f3n en <a href=\"http:\/\/www.askingroom.com\">www.askingroom.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La t\u00e9cnica de pomodoro aplicada al estudio trae muchas ventajas, entre estas una mayor organizaci\u00f3n, as\u00ed como un mayor inter\u00e9s por parte del estudiante al sentir que realizar sus tareas se convierte en un juego al retarse a si mismo a lograr terminar sus actividades en el tiempo propuesto. <\/p><p><a class=\"more-link btn\" href=\"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/2019\/08\/13\/ayuda-a-tu-hijo-a-ser-mas-productivo-tecnica-del-pomodoro-%ef%bb%bf\/\">Seguir leyendo<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":62,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[11,4,12,3],"class_list":["post-61","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-para-papas","tag-clases","tag-educacion","tag-homeschooling","tag-laprofe-aleja","item-wrap"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/files\/2019\/08\/T\u00e9cnica-de-Pomodoro-.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64,"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions\/64"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.vanguardia.com\/laprofealeja\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}